Как выбрать гантели
Данная статья реализует поставленную перед нами как владельцами интернет-магазина и авторами размещенного на нем контента задачу, как можно доступнее донести до наших посетителей и потенциальных клиентов информацию о том, на что необходимо обращать внимание при выборе с виду таких непримечательных, однако весьма эффективных инструментов в вопросе построения гармоничного телосложения и укрепления мышечного корсета — гантелей.
Маленькие помощники больших атлетов
Купить гантели недорого
Определенно все из вас знают, что собой являют гантели — особый спортивный инвентарь, активно применяющийся в тренировках с отягощением. Они прекрасно развивают мускулатуру, укрепляют хрящевую ткань и в целом способствуют общему повышению работоспособности организма. Действительно, гантели незаменимы в тех случаях, когда человек стремится к совершенным телесным формам и крепкому здоровью. И, к счастью, число таковых сегодня только растет.
Укрепившись в желании приобрести для своих занятий спортом этот инвентарь, начинающий атлет отправляется в специализированный магазин — реальный или онлайн, не важно, — как правило, смутно представляя себе свой будущий тренировочный процесс — на первых порах им активно движет желание начать и убежденность в том, что проблемы надо решать по мере их поступления. Однако даже при выборе такого с виду простого снаряжения необходимо хорошо ориентироваться в его разновидностях и особенностях.
Почему гантели так популярны?
Возможно, вы удивитесь, однако встречаются люди, считающие, что эффективность тренировки и в целом тренировочного процесса напрямую зависит от стоимости тренажера. Доля правды, конечно, в этом все же имеется: к примеру, два одинаковых снаряда, направленных на проработку одной и той же группы мышц, только изготовленных в разных условиях (один — профессиональный, второй — самодельный) могут воздействовать на целевые мышцы по-разному и причиной тому часто бывает игнорирование производителем анатомических особенностей человека. Приобрести парочку гантелей можно на сайте https://www.atletika-sila.ru
Однако в целом так рассуждать некорректно, ибо все имеет место быть. Более правильно в таком случае исходить из преследуемых атлетом целей и условий, имеющихся для реализации поставленных тренировочных задач. Если большую часть своего тренинга вы планируете организовать у себя дома, важно понимать, что тренажеры, которые вы можете видеть в качалках, в большинстве своем служат для проработки одной-двух мышечных групп. Да, и в квартиру себе такие не поставишь — постараться, конечно, можно, но, учитывая скромные возможности жилищных условий большинства из нас, очень быстро вы начнете испытывать дискомфорт.
К примеру, та же верная подруга любого бодибилдера штанга, несмотря на предоставляемый спортсмену тренировочный потенциал, все-таки требует «особого к себе отношения»: достаточного места для маневров, специальной стойки для грифа и, конечно же, хотя бы минимальный запас блинов. А, учитывая то факт, что приобретение штанги само по себе удовольствие не из дешевых, дополнительно необходимый для работы с ней инвентарь тоже потянет за собой немалые растраты. Возможно, в данном контексте слово «растраты» не совсем уместно, ибо большинство клиентов нашего интернет-магазина расценивают это как вклад в свое здоровье и долголетие, только инвестировать в будущее нужно грамотно! И тут нам на помощь приходят они — однотонные и разноцветные, стальные и прорезиненные, очень маленькие и невозможно огромные гантели! Свой тренировочный авторитет они успешно подтверждают с незапамятных времен, помогая гладиаторам Древней Греции создавать и строить тела, между прочим, по сей день считающихся эталонными.
Для результативных домашних тренировок нельзя придумать ничего лучше! Ведь классический комплекс из шести-семи упражнений на основные группы мышц потребует от вас минимум времени и при этом гарантированно принесет максимум пользы. Для амбициозных атлетов гантели — отличные помощники, обеспечивающие не растянутый во времени переход из разряда спортсмена-любителя в профессионалы. Только они дают уникальную возможность целенаправленно прорабатывать отдельные мышечные зоны, включать в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, варьировать вес нагрузки и грамотно перераспределять ее с целью добиться ожидаемой гипертрофии.
Как выбрать гантели?
Теперь же давайте разберем основные моменты и особенности, которые обязательно необходимо учитывать при выборе гантелей для личного пользования.
Тип снаряда
Частой ошибкой начинающих спортсменов является покупка гантелей с фиксированным весом. Дело в том, что для упомянутой ранее мышечной гипертрофии требуется непрерывное увеличение объема физической нагрузки на тренировке. Простыми словами мышцы, которые достаточно быстро и легко могут адаптироваться под любые условия, должны раз от раза испытывать стресс. А стресс им может обеспечить исключительно или относительно новый вес и тип нагрузки. Но поймите правильно: смена веса не должна осуществляться строго на каждой тренировке — если вы тренируетесь без персонального тренера или инструктора, тогда
Маленькие помощники больших атлетов
Купить гантели недорого
Определенно все из вас знают, что собой являют гантели — особый спортивный инвентарь, активно применяющийся в тренировках с отягощением. Они прекрасно развивают мускулатуру, укрепляют хрящевую ткань и в целом способствуют общему повышению работоспособности организма. Действительно, гантели незаменимы в тех случаях, когда человек стремится к совершенным телесным формам и крепкому здоровью. И, к счастью, число таковых сегодня только растет.
Укрепившись в желании приобрести для своих занятий спортом этот инвентарь, начинающий атлет отправляется в специализированный магазин — реальный или онлайн, не важно, — как правило, смутно представляя себе свой будущий тренировочный процесс — на первых порах им активно движет желание начать и убежденность в том, что проблемы надо решать по мере их поступления. Однако даже при выборе такого с виду простого снаряжения необходимо хорошо ориентироваться в его разновидностях и особенностях.
Почему гантели так популярны?
Возможно, вы удивитесь, однако встречаются люди, считающие, что эффективность тренировки и в целом тренировочного процесса напрямую зависит от стоимости тренажера. Доля правды, конечно, в этом все же имеется: к примеру, два одинаковых снаряда, направленных на проработку одной и той же группы мышц, только изготовленных в разных условиях (один — профессиональный, второй — самодельный) могут воздействовать на целевые мышцы по-разному и причиной тому часто бывает игнорирование производителем анатомических особенностей человека. Приобрести парочку гантелей можно на сайте https://www.atletika-sila.ru
Однако в целом так рассуждать некорректно, ибо все имеет место быть. Более правильно в таком случае исходить из преследуемых атлетом целей и условий, имеющихся для реализации поставленных тренировочных задач. Если большую часть своего тренинга вы планируете организовать у себя дома, важно понимать, что тренажеры, которые вы можете видеть в качалках, в большинстве своем служат для проработки одной-двух мышечных групп. Да, и в квартиру себе такие не поставишь — постараться, конечно, можно, но, учитывая скромные возможности жилищных условий большинства из нас, очень быстро вы начнете испытывать дискомфорт.
К примеру, та же верная подруга любого бодибилдера штанга, несмотря на предоставляемый спортсмену тренировочный потенциал, все-таки требует «особого к себе отношения»: достаточного места для маневров, специальной стойки для грифа и, конечно же, хотя бы минимальный запас блинов. А, учитывая то факт, что приобретение штанги само по себе удовольствие не из дешевых, дополнительно необходимый для работы с ней инвентарь тоже потянет за собой немалые растраты. Возможно, в данном контексте слово «растраты» не совсем уместно, ибо большинство клиентов нашего интернет-магазина расценивают это как вклад в свое здоровье и долголетие, только инвестировать в будущее нужно грамотно! И тут нам на помощь приходят они — однотонные и разноцветные, стальные и прорезиненные, очень маленькие и невозможно огромные гантели! Свой тренировочный авторитет они успешно подтверждают с незапамятных времен, помогая гладиаторам Древней Греции создавать и строить тела, между прочим, по сей день считающихся эталонными.
Для результативных домашних тренировок нельзя придумать ничего лучше! Ведь классический комплекс из шести-семи упражнений на основные группы мышц потребует от вас минимум времени и при этом гарантированно принесет максимум пользы. Для амбициозных атлетов гантели — отличные помощники, обеспечивающие не растянутый во времени переход из разряда спортсмена-любителя в профессионалы. Только они дают уникальную возможность целенаправленно прорабатывать отдельные мышечные зоны, включать в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, варьировать вес нагрузки и грамотно перераспределять ее с целью добиться ожидаемой гипертрофии.
Как выбрать гантели?
Теперь же давайте разберем основные моменты и особенности, которые обязательно необходимо учитывать при выборе гантелей для личного пользования.
Тип снаряда
Частой ошибкой начинающих спортсменов является покупка гантелей с фиксированным весом. Дело в том, что для упомянутой ранее мышечной гипертрофии требуется непрерывное увеличение объема физической нагрузки на тренировке. Простыми словами мышцы, которые достаточно быстро и легко могут адаптироваться под любые условия, должны раз от раза испытывать стресс. А стресс им может обеспечить исключительно или относительно новый вес и тип нагрузки. Но поймите правильно: смена веса не должна осуществляться строго на каждой тренировке — если вы тренируетесь без персонального тренера или инструктора, тогда
Комментарии
Отправить комментарий